Vedligeholdende træning med fysioterapeut

Hold dig aktiv og selvhjulpen med personlig træning hjemme hos dig 🚗

​​Vores mobile fysioterapeuter kan hjælpe dig med:

✔️ Vedligeholdende træning for ældre, der forebygger sygdomme, skader og forringelse af dine færdigheder ❤️

✔️ Personligt træningsforløb i hjemmet som et effektivt og nemt alternativ til træning på klinik og center 👍

✔️ Privat fysioterapi uden ventetid. Kom i gang med det samme 🚀

En normal hjemmebehandling varer 45 minutter og koster 490 kr. inklusive transport (fra 357 kr. hvis du er medlem af "danmark")

Få besøg af en fysioterapeut

Pas på dig selv til et langt og godt liv

​​​​​​Vedligehold din styrke, balance og bevægelighed. Pas på dit helbred, så du kan være der, for dem du holder af ❤️

Sådan fungerer vedligeholdende træning

1. Start med en gratis samtale
Tal med en fysioterapeut og find ud af, om et forløb med vedligeholdende træning er det rigtige for dig. Få vejledning og svar på dine spørgsmål. Det koster ikke noget 🤗

2. Begynd dit behandlingsforløb
​Få besøg af din fysioterapeut hjemme hos dig. Få udarbejdet en behandlingsplan, der giver mening for dig. Bliv motiveret af en omsorgsfuld fysioterapeut, der gør din træning udfordrende og sjov

3. Opnå dine mål
Vedligehold dine færdigheder og forbliv selvhjulpen i din hverdag

Bestil gratis samtale

Det siger klienter og pårørende

Vedligeholdende træning tilpasset dig

Hverdagsrehabilitering

​​Praktiske opgaver i din hverdag, som at lave mad og rydde op, som du har været vant til at klare selv, kan blive en stor udfordring, hvis du er blevet ældre, har været alvorligt syg eller har en kronisk sygdom.

Hverdagsrehabilitering går ud på at styrke dine færdigheder, så du selv kan klare hverdagens praktiske opgaver og forblive selvhjulpen i dit hjem. Træningen kan f.eks. bestå af afspænding, siddende gymnastik og gangtræning.

Vores fysioterapeuter kan hjælpe dig med målrettet træning af dine færdigheder, med udgangspunkt i netop dit helbred og din hverdag. Målet er at gøre dig i stand til opretholde kontrollen over din dagligdag og dit liv

Hør mere

Balancetræning

​​Din balance er afgørende for, at du kan gøre det, du har lyst til. Du bruger f.eks. din balance, når du bøjer dig forover for at binde dine snørebånd, ved toiletbesøg og når du går en tur. En god balance gør, at du bliver på benene, hvis du snubler eller glider.

Balanceevnen bliver ofte dårligere med alderen, fordi nervesystemet, sanseapparatet og koordinationsevnen ændrer sig, og kroppens muskelmasse bliver mindre. Det betyder, at du lettere mister balancen, samtidig med at din krop har sværere ved at lave afværgemanøvrer, der forhindrer dig i at falde.

Vi tilbyder ældrevenlig personlig træning i hjemmet. Vi kan hjælpe dig med at træne din balance og styrke, så du forebygger faldulykker, føler dig sikker og bevarer din bevægefrihed

Hør mere

Forebyggende motion

​​​​Når vi er sunde og raske, tænker vi ikke altid over, at kroppen skal vedligeholdes, for at vi kan have det godt også om f.eks. 10 år. Mange indser desværre først alt for sent, hvor vigtigt det er at passe på sig selv og sit helbred. 😞

Med regelmæssig motion kan du forebygge en lang række sygdomme og skader, der kan blive en hindring for et godt liv. Du kan f.eks. reducere risikoen for diabetes, hjertekarsygdomme, depression, faldulykker og led- og muskelskader.

Som sundhedsprofessionelle ved vi, at motion, som en del af en bredere sund livsstil, kan gøre en kæmpe forskel for dit helbred. Vi kan hjælpe dig med individuelt tilpasset træning, så du vedligeholder dit helbred og kan få et langt og godt liv, hvor du har overskud til oplevelser sammen med dem, du holder af ❤️

Hør mere

Spørgsmål og svar

🙋 Tal med en fysioterapeut og find ud af, hvordan vi kan hjælpe dig