Jyttes rejse: Fra inaktivitet til frihed og bevægelse
Når hverdagen bliver en kamp
For Jytte var det blevet svært at klare selv de mindste ting.
Hun havde svært ved at vende sig i sengen og var afhængig af en rollator for at kunne komme rundt i hjemmet. Smerter og usikkerhed fyldte, og frygten for at miste sin selvstændighed voksede.
Men i stedet for at give op, valgte Jytte at tage et skridt – bogstaveligt talt – mod en stærkere og mere tryg hverdag.
Et målrettet træningsforløb – tilpasset Jyttes hverdag
Jytte startede i et individuelt tilpasset hjemmefysioterapeutisk forløb med Fysiofresh. Hun fik besøg af en fysioterapeut, der lyttede, vurderede og sammensatte et program, der passede præcis til hendes behov og niveau.
Træningen byggede på fem grundsten:
✅ Regelmæssig og skånsom træning
For at genopbygge styrke og stabilitet i kroppen – lidt ad gangen.
✅ Øvelser med fokus på balance og mobilitet
Så hun kunne gå mere sikkert og bevæge sig med færre smerter.
✅ Hverdagsnære bevægelser
Små øvelser integreret i daglige rutiner, fx rejse/sætte sig, gå i køkkenet, vende i sengen.
✅ Løbende vejledning og motivation
Fysioterapeuten hjalp Jytte med at holde fast og turde tro på fremgang.
✅ Træning med progression
Øvelserne blev løbende justeret, så Jytte kunne udfordre sig selv i takt med at hun blev stærkere.
Fra rollator til frihed i bevægelse
Allerede efter få uger mærkede Jytte forandringer:
Hun kunne vende sig i sengen uden hjælp
Hun begyndte at gå uden rollator
Og vigtigst af alt: Hun genfandt troen på sin egen styrke og frihed
“Det er en helt ny følelse – at kunne bevæge sig frit igen,” fortæller Jytte.
Du kan også tage første skridt mod mere frihed
Hos Fysiofresh møder vi dig, hvor du er – både fysisk og mentalt.
Vi tilbyder hjemmefysioterapi med nærvær, faglighed og forståelse. Vores træning er altid tilpasset dine behov og dit tempo.
📞 Kontakt os i dag, og hør hvordan vi kan hjælpe dig – uanset om du er i gang med genoptræning, har mistet styrke eller ønsker at forebygge tab af funktion.
